Experiment ‘slapen zonder smartphone’: het slaaphormoon Melatonine

Uit onderzoek blijkt dat het (voornamelijk blauwe) licht dat smartphones uitstralen het slaaphormoon Melatonine onderdrukt. Deze stof zorgt er voor dat je wilt slapen als het donker wordt.

Nu heb ik een app ontdekt die zegt dit probleem aan te pakken: Twilight
Deze app legt een rood filter over je scherm en beperkt het blauwe licht tot een minimum. De app past het filter automatisch aan aan de tijd van de dag. Ik heb het gisteravond eens getest en het kijkt inderdaad een stuk rustiger. Of het er daadwerkelijk voor zorgt dat je beter slaapt weet ik niet.

Advertenties

Één reactie Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s